올리브 오일 + 레몬즙 효능·방법·주의사항 총정리
“올리브오일과 레몬즙의 놀라운 효능! 공복 섭취법, 부작용, 후기까지 한 번에 확인하세요.” 1. 올리브 오일 / 레몬즙 소개올리브 오일이란? 지중해식 식단의 핵심, 불포화지방산(특히 올레산) 풍부항산화, 항염 작용, 콜레스테롤 개선, 심혈관보호 효과 → 헬스조선에 따르면 다양한 연구에서 확인됨 레몬즙이란?비타민 C 최고 함유 과일 중 하나, 면역력 강화, 피로 회복, 피부미용에 효과산성 성분(구연산) → 소화 촉진, 체내 알칼리화 도움 2. 올리브 오일 & 레몬즙 효능 (효과)올리브 오일과 레몬즙을 섞으면 각자의 건강 효능이 시너지 효과를 냅니다.1) 항산화 + 항염 작용 올리브 오일 속 폴리페놀, 레몬의 플라보노이드가 복합 항산화 → 노화 방지, 피부 보호장기적 항염 작용으로 체내 염증 완화 연구 ..
2025. 7. 17.
